Om Seneskedehindebetændelse

Seneskedehindebetændelse er inflammation i seneskederne, som er små rør, som fører senerne steder, hvor de ikke kan løbe frit. Skaden opstår typisk hvis man laver meget ensformig arbejde, herunder kontor og computerarbejde.

Hvor kan seneskedehindebetændelse opstå?

Lidelsen kan ramme det meste af overkroppen, såsom:

• Underarme og albuer
• Håndled og hænder
• Nakke og skuldre

Symptomer på seneskedehindebetændelse

Symptomerne på seneskedehindebetændelse kan variere fra lidt til meget alvorlige symptomer, og normalt udvikler de sig gradvist. De omfatter ofte:

• smerter, smertende eller ømhed
• stivhed
• dunkende
• prikken eller følelsesløshed
• svaghed
• krampe

I første omgang kan du kun mærke symptomer, når du udfører en bestemt bevægelse. Men uden behandling, kan symptomer på seneskedehindebetændelse udvikle sig til alvorlige smerter. Du kan også få hævelse i det berørte område, som kan vare i flere måneder.

Hvad gør man hvis tror at man har fået seneskedehindebetændelse?

Hvis du udvikler symptomer på seneskedehindebetændelse og synes, det kan være relateret til dit job, så skal du tale med din arbejdsgiver eller arbejdsmiljø repræsentant. Det kan være muligt at ændre dine opgaver for at forbedre dine symptomer. Se din læge, hvis symptomerne fortsætter trods forsøg på at ændre, hvordan du arbejder.

Hvad er årsagen til Seneskedehindebetændelse?

Seneskedehindebetændelse er relateret til overforbrug af muskler og sener i overkroppen.
Visse ting menes at øge risikoen for seneskedehindebetændelse, herunder:

• gentagne aktiviteter
• gør en høj intensitet aktivitet i lang tid uden hvile
• dårlige arbejdsstillinger eller aktiviteter, der kræver, at du til at arbejde i en akavet position

Kolde temperaturer og vibrerende udstyr er også med til at øge risikoen for seneskedehindebetændelse og kan gøre symptomerne værre. Stress kan også være en medvirkende faktor.

Hvordan behandles seneskedehindebetændelse?

Det første skridt i behandling af seneskedehindebetændelse er normalt at identificere og modificere opgave eller aktivitet, der er årsag til symptomerne. Hvis det er nødvendigt, skal du måske til at stoppe helt med at lave en aktivitet. Symptomerne kan lindres med anti-inflammatoriske smertestillende (såsom aspirin eller ibuprofen), eller ved hjælp af en varme eller kulde og elastisk støtte eller skinne.

Du kan også blive henvist til en fysioterapeut for at få råd om arbejdsstillinger og hvordan man styrker eller slappe af i dine muskler. Nogle mennesker oplever, at andre typer af terapi hjælper til at lindre symptomer, herunder massage, yoga og osteopati.

Læs mere om seneskedehindebetændelse i artiklen: Seneskedehindebetændelse | Håndled | Øvelser | Varighed